羽毛球王子之梦远随风(龙鼎.CS)_102 夜练腾跨步精读,求赞）（1 / 1）_羽毛球王子之梦远随风最新章节免费阅读无弹窗

102 夜练腾跨步精读,求赞）（1 / 1）

“林阳哥，我想让你帮我加强一下你今天说的牛皮糖战术。”晚上训练，我主动对林阳这样说：“我觉得多数队友的综合实力比我强，两三个月内，可能我唯一能比他们好点的就是体力了。” “林昊，你错了。”林阳表情很严肃：“你不要以为今天能战胜李乾，就觉得这是种能速成的技术。如果是在正式比赛中，你要面对的不是一个对手，也不是一局比赛。牛皮糖打法耗费的体力尤其惊人。甚至我们可以说，他比纯攻性的打法或者控球型打法、拉吊突击打法都要累。” “怎么可能比纯攻击型的打法还累。”我有点不太相信。 “这么说吧，一种是你使用了3个回合把对方打死，一种是你用了20个回合把对方耗死，你觉得哪个更累？就算对手再不堪，你也需要跑动几乎和对手同样多的路程。所以，你如果想在比赛中使用这种战术，仅限于特定对手。如果是整个小组选拔赛，你体力会垮掉。”林阳确定的说。我有些郁闷：“那也就是说我在队内赛还是不能完全用这种战术了？”那样的话，我队内赛的名次还是不会提高太多。我以为我能靠这种战术赢一大批进攻不犀利的对手呢。 “也不是不能，我们可以在跑动中尽量节省体力。”林阳说：“只要你的体力能尽可能多的比对手节省，你就能多用这种战术了。” “这不太现实吧。对手谁也水平不低，我这边一懒惰，对手不很快抓住机会把我杀死了。”我确实想不通这个问题，所以这么问林阳。 “方法还是有的。”林阳叹了口气：“小昊，你面对的对手会越来越强，所以你的训练会越来越艰苦。你做好准备了吗？” “哥，为了你我都改变未来轨迹了，你还和我说这些有意义吗。”我说。我已经来到了体校，并且和阿曾和小溪不辞而别。那么，我就不可能再回实验附小去了。想到这里我有些惆怅。 “那么，来吧。首先做一个动作，看我来做。”林阳把他的腿压在了体育馆护栏上，然后做了个压腿动作。与平常的压腿不同，他的头和手都够到了脚尖。 “哇，林阳哥，你居然会柔术。”我看呆了。林阳的身体柔韧性居然这么好，这不是练舞蹈的人才做得到吗？ “来吧别废话了。照着做。后面还有其它练习，这个只是热身而已。”林阳说。我照着林阳的压腿方式压了压，不过实在做不到压得如同林阳那么深。 “嗯，今天先不用勉强自己。第二个练习，还是练习步法。但是，跑位都是只能两步到位。你明白吗？”林阳问我。 “明白。就是用最简洁的步法跑到预定地点。这不是和以前的练习一样吗？”我说。羽毛球的步法如果从中路出发，到达任何位置都是两步。比如上网，是一个交叉步或者两个并步，而后退回中间通常是一个并步。 “你试试就知道了。准备好了？”林阳没解释，而是让我站到了场地上。然后喊数字。 “7号位高远打对方7号位。”7号位就是我自己的反手大角，我一个侧身并步就到了底线，做了一个拉对角的姿势。 “3号位挑高远到对方7号位。注意，两步。”林阳突然说，我终于明白了他的话的意思。尼马，我现在站在场地的底线，我的反手位。而林阳说的3号位，是网前的正手。也就是说，我要用两步跨越场地的对角线。 “哥，你这不是扯蛋么？”我说着，同时想想两步跨过去的动作，然后隐隐蛋疼：“两步能跨那么远吗？就算王莲香的大劈叉也过不去吧。” “你试试。”林阳说。我用了个蹬跨的交叉步，从底线上到了场地的发球线附近，这基本是两步的极限了。我看着林阳，听他下一步的指示。 “不错，你的拍这时候能伸进一米线了。但是还不够，你这个位置接不到对手的贴网球。如果对手打了个离网20公分以内的球，你怎么办？”林阳问我，我问谁去啊。 “可以丢分么？”我哀怨地看着林阳。 “当然不能。看好。”林阳走到反手对角线，一个蹬跨步到对角线网前，伸出手臂，手臂居然已经快伸到了网前。可以想到，如果林阳手中拿着一个羽毛球拍，他肯定能把拍头伸到网前了。 “我考，你怎么做到的。”林阳做的动作看起来和我的动作似乎差不太多。但是没想到他的步幅那么大。 “你注意到了吗，我上网有个启动步，就像是原地跳了一下。另外，我的跨步和你的不一样之处就在于，我有一个腾空的动作。所以，你可以把这种步法叫做腾跨步。来吧，你照着做一次。”我跟着做了一次，果然有了明显的启动步并且有了腾空之后，能跨到网前了。但我到了网前，悲哀的发现这种步法跨过去后，起不来了。 “哥啊，难道你要我学王莲香的劈叉后立即站起来吗？”我问林阳。如果是跨到了网前，重心却那么低，那基本上下一拍也没法反击对手了。 “笨死，我们这是练习，当然难度会比较大。但是你不能在启动步的时候就小幅度前移吗？”林阳笑骂。想想也是，我没必要非要在比赛的时候每个球都非要两步到网前啊。加一个启动的滑步就可以了。 “有了这个步法，你后场上网前就速度快多了。同时，你在场地上就能比对手少移动几步。”林阳说：“不要小看这个步法把四步变成了两步半。如果你打十个回合的球，就能节约十五步。一场比赛，仅仅这个步法就能节省你很多体力。当然，这样计算的话可能有点夸张。但总之，你如果想打牛皮糖战术，这个步法是必须会的。” “所以我们的秘密武器，就是改良版的腾跨步，或者叫滑步腾跨步？”我开玩笑地说。 “哦，滑步腾跨吗？听起名字不错。不过，这可不是唯一的秘密武器。”林阳说。