无论遇到多难的关，多强大的对手，他都能够帮着扛过去。
谈话的时候，队员们陆陆续续的赶来。
樱木花道也早早的过来。
“必须要努力训练，不能被队长拉下去。”
队长的实力越来越强，他们却越来越依赖。
这也是在开始的时候，无形之中产生的，只能慢慢的消除掉，让他们自己努力起来。
和海南高中的那一场比赛，暴露出来很多弱点，到最后的时候，一些队员已经坚持不住了，而对方依然生龙活虎。
对于技巧来说，体力算是它的基础。
如果你的身体素质不够，四十分钟比赛无法坚持到最后，说什么都是白搭的。
时间真的不多了，对于他们来说最宝贵的就是时间。
宗神他们还是一年级的，这对于他们来说是一件好事，毕竟还年轻，后面会有很多事情发生。
但赤木刚宪几个人可不是。
他们很快就要离开这所学校去下一个地方，所以接下来比赛对于他们来说，尤为重要。
宗神把队员们什么召集，排成两列。
宗神说道：“这一次的训练，我是定位三个阶段，第一阶段第二阶段都是训练我们自己，第三阶段是进行比赛。”
“队长，先简单和我们说一下吧。”木暮道。
虽然他很快就要去复习了，但还是忍不住想来篮球部。
内心升腾的篮球之火，让他迟迟不肯离开。
宗神道：“前两个阶段的训练分为力量和技巧。”
如果一味的训练体力，根本无法达到最高点。
同理，如果一直训练技巧没有足够的体力支撑，也走不下去。
只有把力量和技巧完美的结合到一起，才算是真正的成功。
他想了很久，才把一个非常复杂的方案归结到这两个点上。
只要能够抓紧这一段时间，把这两点训练好，队员们的成绩绝对不会差。
“力量训练，说白了就是像海南高中一样，每天都要进行疯狂的体力练习，你们要把自己塑造成一个个战士。”
“好的，队长！”
队员们的状态很好。
得到冠军之后，他们收到了很多的赞美，现在，体内有强大的力量。
宗神微微一笑。
这些力量坚持不了几天。
一旦那股新鲜劲过去，迎接他们的就是无聊的训练。
能静下心来坚持下去的才是王者。
而且力量训练不只是想象中的那么简单，超出极限后的那一点时间才是训练的精华。
“技巧训练将会由我为你们单独执行，以参加队员为主，我会尽力囊括每一个队员，希望各位理解。”
他一个人的力量终究是有限的。
最近篮球部招收了很多新的队员。
如果一个个训练根本不可能，这时候只能取其精华。
“好的，队长！”
队员们齐声回答道。
“第三阶段的训练将会是最痛苦，首先我们校内要进行对抗赛，每个队员之间要互相找出弱点。”
这一点是查漏补缺。
最了解你的人往往是你的对手。
“接下来就是和其他队伍比赛，我将会邀请同地区的队伍。”