新的一天又开始。
赵卫东由于昨天晚上充足的睡眠，今天早上天刚亮，就精神充沛起床了，起床后他到卫生间洗漱了一下。
就走出客房，来到酒店外面的草坪上。
又开始了重生以来，每天都必须坚持打杨式太极拳，今天的时间多，看样子可以打三遍太极拳。
赵卫东从那天，真正掌握了太极拳的真谛后，这一段时间进步突飞猛进，他的太极拳已由原来的，外形上的“外三合”：肩与胯合、肘与膝合、手与足合，到达了近来一段时间的，体内系统的“内三合”：意与气合、气与力合。
每一次他面对空旷方向站立。
成含胸拔背之势，全神贯注看着远方，全身随着呼吸缓缓放松，全身松静自然，虚领顶劲，气息缓缓沉于丹田。
逐渐将远视眼光收回。
将外放之精神收敛于体内，内视丹田。
当身体调节至最佳状态之时，精神最专注的时候，赵卫东才会开始了杨式太极拳的拳式演练，人也进入一种神奇的状态，周围的一切都消失了，外在的宇宙仿佛都不存在了，时间也消失了，自己的身体也消失了。
在这种状态下。
赵卫东觉得时间成为永恒，没有过去，没有未来，感觉到自己的就是天地，自己就是整个宇宙，意识完全融合到动作中。
拳术动作引导意识在体内循环。
除此之外。
再也没有一丝其他的意识，以一念代替万念，真正做到了意与气合，气与力合，意随形走，形与意合，神为主帅，身为驱使，精神能提得起，自然举动轻灵，开时手足开，心意亦与之俱开，合时手足合，心意亦与之俱合，形与神合一，即内外合为一气则浑然无间矣。
太极拳打完后。
才感觉到意识又回归身体，才能感觉到身体的存在，才能感觉到一切外在事物的存在。
真是无比神妙的感觉。
赵卫东还感觉到，人体肌肉、骨骼、脏器，在这个循环意识的灌注下，仿佛每个细胞都被激活，每个细胞仿佛都被充满能量，整个人感到了旺盛的血气，有无穷的力量，有充沛的精神力。
让赵卫东感到特别奇怪的是。
在那一段时间在自己的意识中完全消失，仿佛不存在一般，在他的感觉里二十分钟内完全没有记忆，只感觉得只是。
一眨眼的时间。
是一种难以言谕的奇异感觉。
只是过后整个人都有一种，脱胎换骨般的感觉，人浑身充满力量，精力充沛至极，想到这里，赵卫东勿然意识到，这一个多月来，衣服明显感到有短，难道是这一个多月因为太极拳大成给自己身体带来的变化，就是青春发育期，也没有这么明显变化的。
“小朋友，你好。”
没有想到在伦敦，竟然听到自己家乡的话，太亲切了，这是什么人，是和自己讲话吗？
只是他还沉浸在奇异的感觉中。
赵卫东还体味着，太极拳神奇的感受，一时没有反应过来，他缓了一下才回过头来，认真看了说话的人，只见一个穿着中山装的，满头银发的老人，正目光炯炯在看着自己，赵卫东说：
“你好，老先生，您是跟我讲话吗？”
“是啊，小朋友，我确实就是在跟你讲话，你的杨式太极拳，真是打得很不错。”
银发老人夸奖道。
“老先生，太极拳博大精深，我只学了一些皮毛，让你见笑了。”赵卫东谦虚的说道。
“小朋友，你叫什么名字？”银发老人问道。
“我叫赵卫东，您老怎么称呼？”赵卫东问道。
“我姓杨，叫杨德忠，是清未民初武术家杨露禅的后人。”银发老人回答道。
赵卫东一听竟然是，国家著名的大武术家后人。
崇敬之情油然而生。
杨露禅：绰号太极宗师，河北人士，杨氏太极拳的创始人，早年体弱多病，后迁往河南焦作陈家沟，拜陈氏太极拳掌门人陈长兴为师，潜心习练太极拳，勤学苦练、常年不辍，后来，经过自我钻研与大胆创新。
自立门派，修成正果。
在借鉴陈氏太极拳的，拳法技艺基础上，独立地创立了杨氏太极拳，成为了杨氏太极拳的开山鼻祖。
后游学于皇城。
擅长以柔克刚、借力打力，打遍京城无敌手。
成为发扬光大太极拳的，一代武术宗师，其子杨班侯、其孙杨澄浦后来，继承和发扬了杨氏太极拳，在清末民初都成为名噪京城的武术名家，在我们国家留下了赫赫威名。
赵卫东激动的说道：
“杨爷爷，您好！没想到您就是太极宗师杨露禅的后人，非常高兴认识您。”
看到赵卫东如此崇拜，杨德忠也很高兴说道：
“小赵啊，太极拳确实博大精深。”