多学急救措施医书高健康识，学会调理身体。

天吃东必须一斤蔬菜，半斤水，二两肉和半斤主食，早餐不少于一个鸡蛋一杯牛奶。

多喝白水茶水，少喝汁、咖啡、奶茶。

多拍照片纪念曾经的故事。

多写字锻炼自己的笔迹，少在电子产字忘记笔。

多培养自己的兴趣爱好，避免自己年老之后一无所能。

不能仗着自己年轻去透支身体的坏事，疾病外是会随时性发生的，早预防避免爆发！

坚决不能吸烟酗酒，永久拒绝！

合理持储蓄消费，拒绝超前用消费！

饮食习惯必须持低盐、低糖、低、低脂四低要，多选择木糖醇甜菊糖，少选其他糖产。

一定要随时性护身体，不能让它到伤害！

不有钱没钱都要去体检，随时性关注健康，身体一旦不适赶紧去医院急诊，避免疾病恶化！！

好好珍惜一天。

他的便贴还有好多好多呢。