陈玉倩还了解到筑基最好还是要一次成功为好，所以最好要有丹药的辅助，这样成功率会大大的提高。倘若不用丹药凭着自身的能力筑基，一旦失败，那么就会损伤到灵根，而灵根受伤想要恢复如初，就得需要大量的时间。

所以有些人说筑基最好不用服用丹药，凭着自己的力量去筑基，这样会提升自己的灵根的耐力，其实这是错误的。

就比如一个平时只能举起三百斤重物的大力士，而他某天要挑战举起三百五十斤的重物，那么他就要做好一系列的保护措施，倘若贸贸然就去挑战那么失误的概率就会很大，一旦失败身体就会受伤，严重的话可造成不可恢复的后果，那时就后悔莫及了。

对于筑基最主要的是修炼《筑基吐纳法》，它与《凝气吐纳法》截然不同，凝气吐纳法是将一个凡人的身体进行初步的改变，使得经脉打通，并且有了气瓶的产生，能够吸纳天地间的各种灵气，并能将体内的浊气排出的一种能力。

而筑基吐纳法是让身体丹田处不断的吸收天地间的灵气，使得天生属性灵根更为明显强大和牢靠起来，为将来修为的提升打下坚实的基础。

陈玉倩已经将筑基吐纳法这本功法秘籍用玉简进行了拓印。

并且花了一个月的时间来掌握她之前自行选择的，木系法术《摘花飞叶》和水系法术《水龙弹》这两种法术，使得她对体内运行的木属性灵力和水属性灵气力更加的掌握，融会贯通。

这天她认为筑基的时机已经成熟，于是在房门上挂上了闭关免打扰的告示牌，然后服下了她在吕蒙那里交换来的那粒筑基丹，并且拿出这几个月来领到的八块灵石，将灵石中的封印解开，使得灵石恢复到原来的大小，并且释放出灵气，她将这些灵石围成一圈将灵眼包围，自己则盘腿坐在灵眼处开始修炼起筑基吐纳法进行筑基。

她是第一次服用筑基丹这种辅助修炼的丹药，她将丹药小心翼翼的放入口中，这丹药如书中所述，入口即溶，犹如一口清泉从咽喉滑下，筑基丹有着磅礴的药力，这种药力就是狂暴的灵力，这灵力在体内形成一个压缩的气团一直滑入丹田处，将整个丹田包围，使得她的腹部时而发热，时而发凉，一时又发痒，一时又发麻......，她要将这团让她感到不适的气团慢慢吸收，这就是一种炼化的过程。

丹药在体内慢慢被吸收，体外有着灵眼和灵石的灵气也源源不断的被他的身体吸收着，这就是筑基吐纳法的作用。

陈玉倩清楚的感受到，体内的青色木属性灵根气团，和黑色水属性灵根气团在加速的旋转，原来他们还有些距离，这时却在慢慢的靠近。

这两个气团慢慢靠近只隔着一根发丝的距离时就停止了在靠近。

它们正好是在丹田的正中间。

这天陈玉倩感觉到这两个气团突然加速旋转，使得吸收灵气的能力变得爆发起来，她半闭着眼睛看到周围的灵石中的灵气比之前成倍的消散，瞬间一块灵石就化为了一堆灰色的粉末，接着第二块，第三块......以致最后一块灵石也报废，紧接着体内的那筑基丹形成的气团也迅速消散不见也可以说被彻底的炼化，而这过程只是用了大概十息的时间。

这时听到腹部传来咕咕作响的声音，浑身打了个激灵，那灵根气团一下子就停止了旋转，变为了一张一缩，就如心跳一般。