见范甘迪教练这么说，风一连忙坚定的回应:“范甘迪教练，我懂的，这个你尽管放心！”
“行，你现在也不是那种稚嫩的球员了，你的经历让你飞速成长，我相信你会处理好的。”说到这里，范甘迪教练算是放心了。
到了下午，在所有尼克斯队的球员都离开了球馆后，风一还在疯狂的加练着。
而风一现在的投篮水平，讲究的那就是，高，快，强！
所谓的高，就是出手的时候，不管是跳投也好，还是后仰跳投也好，都跳的比对面高，这样就不会被干扰。
而所谓的快，就是起跳的速度和出手的速度要比对面快，这样在你都已经起跳了，可能对面都还没反应过来。
而最后的强，指的是心里素质，心里承受能力要强，不能因为被对手干扰了几球，或者打铁了几球，而对自己没有了信心，从而减少了出手的次数和频率。
这三点倒不是布莱克给风一定的目标，而是风一自己总结出来的。
毕竟他好歹也算是个球星了，自己的篮球体系总得有一套。
不过在风一每次追求高快强的时候，他的命中率就直线下降了。
确实这样做动作，让每一个投篮动作都变得困难了起来，但为了胜利，为了今后的篮球生涯就必须这么练习下去。
毫不退缩！
虽然布莱克没有要求，但是风一还是在投篮的时候，戴上了20kg的铅块，奋力的做着。他知道，现在吃的这些苦，终究有一天会苦尽甘来。他在这方面，可是尝到了不少的甜头。
而在训练的中途，风一和布莱克去到了健身房，把体能给练了。练完了之后，风一又回到了球场练习投篮了。
甚至于在布莱克走了以后，风一还在练习。
“风！早点回去休息吧，别练得太狠了。”布莱克临走前关心道。
谁料风一听后，丝毫不在意，“没事的，布莱克，我最近遇到了一个对手，我必须要战胜他才行！”
“对手？能让你称之为对手的，应该不是什么小角色吧。”布莱克不禁皱起了眉头，开始猜测是哪位超级巨星了。
听到布莱克这么说，风一十分的严肃，“是啊，那个家伙就是我自己啊！我必须要战胜我自己！”
“你自己？风，你别扯淡了，你不是在训练中一次又一次的突破了自我吗？应该早就战胜了啊。”布莱克对于风一的这话有点懵。
看着布莱克满脸疑惑的样子，风一耐心的解释道:“布莱克你说的没错，在体能训练中，我是一次又一次的突破了自我，但是在球技上，却并非如此，我的篮球技术还有很大的提升空间。既然我的基本功已经牢固了，那就得着重的开始练习更高层次的东西了。”
“我明白了，那风你加油！我也会去做这块的规划的。”布莱克说完，笑着离开了。
随着时间一分一秒的在流逝，风一在高快强的道路上砥砺前行。
到了晚上23点的时候，风一再次的奋力跳起投篮后，球飞行的抛物线更加高了。
就在风一落下来的那一瞬间，他的支撑腿，撑不住了！
直接摔倒在了地上。
该死啊！
身体也太不争气了吧！
说着，风一不爽的捶了捶地板。
在地上缓了许久后，风一终是渐渐的站了起来。
一瘸一拐的向场边的凳子上走去了。
此时的他，弯曲着腿，深呼吸着，慢慢解下了脚上的铅块，看了看空荡荡的四周，心里不觉有些彷徨了。
脑海里更是不由得想起了他在2020年的家人，朋友以及对手们。
颇有种举头望明月，低头思故乡之感。
过了大概有10几分钟，风一才渐渐好了起来。
得！
今天就先到这里吧。
这么晚了，回去肯定会被索菲娅说道的。
此时风一示意系统用了最后一瓶营养液，身体
随着全身环绕着的金色光辉，风一的身体又是更进了一步。
也许是天意安排，亦或是缘分使然，风一在回去后，虽然被索菲娅给说道了一顿，但是与此同时，索菲娅也是用她在自己新书中所看到的话语来激励着风一。
“石看纹理山看脉，人看志气树看材”。一个人如果没有志气，就不会奋发向上，也必定成不了一个有成就的人。
立志是成功的起点，一个人只有有了明确的目标和远大的理想，才会朝气蓬勃，勇往直前。
“君不见高阳酒徒起草中，长揖山东隆准公。”
风，这句诗是出自唐·李白《梁甫吟》。其意是勉励目前还屈居社会下层的有志之士（当然更包括诗人自己）不必自暴自弃，应该像郦食其那样勇于进取，最终成就一番事业……
听到这里，风一瞬间懵了！
好家伙！
这是用我们中国的文化，来鼓舞我啊！
索菲娅，你到底……
风一想着想着，越发觉得没有头绪了。
索菲娅在看到风一满脸疑惑的样子，也是解释道:“既然我都是中国人的媳妇了，那我就应该多学习中国的文化，中国的知识。风，这样有什么不妥吗？”
“没有没有，这样非常的棒！非常好！”风一此刻除了赞美，除了认同，已经想不到别的话语了。
听着索菲娅刚刚给自己读的话，风一的心中不禁几多感慨，他梦想的名扬天下，似乎是遥遥不可期。
而且在通往那个方向的路上，还有很多个艰难险阻在等着他！
“是啊，梦想真是得一步一步的来，没有什么是一蹴而就的！”风一说着，宠溺的亲了索菲娅一口，接着便回床上睡觉去了。
次日凌晨三点多，风一还没等闹钟响，他就醒了过来，这时他觉得自己的两个脚力量感爆棚，看来营养液还是挺香的。
来到球馆后，他一拿起篮球，就感觉到了源源不断的力量涌现了出来。
而更高，更快，更强的投篮，他在5点50的时候，就彻底的掌握了……