除了极地冰浆之外，另外的几种食材全部都是中等品质，它们要么属性为寒，要么也能为寒属性起到增加效果的作用。
古争把冻土葛根给捣碎之后，然后放在滤布上用水反复冲洗过滤，然后让过滤过的水澄清，他则是着手开始了下一种食材的处理。
金皮花生以前古争在蜀墟中得到了一些，后来开了仙厨店，又从洪荒来客那里得到了不少。这种中等级别的食材，在洪荒中可是畅销货，即便修仙者们没有太多的口腹之欲，可基本上没有修仙者不喝酒！而在他们喝酒的时候，上档次的下酒菜中，最常见的莫过于油炸金皮花生了。
金皮花生跟一般的花生不同，一般花生的外衣是红色，带有一点苦涩的味道，而金皮花生的外衣为金黄，不仅没有苦涩的味道，反倒有种别样的馨香。
古争将金皮花生如油锅，炸至表皮变为紫金色后盛出，满屋也都成了类似于油炸花生的香味。
冰心果和寒霜果都是干果，前者吃的是果仁，后者吃的是果肉。
冰心果的果仁白如脂玉，味道带着一点点的奶香，古争取其果仁后以‘本命真火’慢慢烘焙，香浓的气息顿时弥漫开来。
趁着烘焙好的冰心果人冷却，古争又将寒霜果紫红色的果肉，放入一些‘雪域梅花酿’，上笼蒸了起来。
此时，过滤过的冻土葛根水早已乘清，古争将里面沉淀的葛根粉去了出来，然后将葛根粉以‘本命真火’烘干，原本灰白色的冻土葛根粉，也变成了一种漂亮的米黄色。
以极地冰浆和葛根粉，片刻之后，一个大大的粉团出现在了古争的手中。又将粉团揉了几遍，古争将它放在了一旁。
放凉的金皮花生和冰心果被古争研磨成粉，然后他又将蒸好的寒霜果剁成果粒。
将固体的蚁糖熬成糖稀，古争将金皮花生粉、冰心果粉、寒霜果果粒放入其中搅拌均匀之后，盛出放在一个方形容器之中。
体内‘本命真水’震动，寒冰之气被古争喷在了做成的馅料上，馅料遇冷凝固之后，古争又将它切成一个个的小方块。
“好香，好甜的味道啊！”
心中惦记着冰灵食修，连雨心哪有心情跟欧阳海聊天，于是就把欧阳海放在那里，她自己过来看看古争做的怎样了。
“掌门，你这是要干吗？要包汤圆吗？”
连雨心瞪大眼睛，只见馅料和葛根粉，在古争的手中很快就变成了一个又一个的圆球，这不是汤圆又是什么？
“你可以说它是汤圆，不过却是能够增加冰抗的汤圆。”
古争笑了笑，继续以葛根粉包着闲聊。
“嘿嘿，还别说，我小时后最爱吃的就是汤圆。”
连雨心傻笑着回味，嘴角甚至不自觉的出现了一丝口水。
食修在古争的手中，早已不拘一格，本身就是一种有着药效的食物，它所能够变换的花样自然也有很多。
锅中的水已经烧开，三分冰灵食修也已经包好，古争将其放入锅中之后，控火诀催动着火势，几乎就是四息的时间，原本沉在锅底的米黄色圆球便飘了起来。
又是片刻的时间，锅中开始有香甜的气味生出，且呈现为愈加芬芳的架势。
“掌门，如果不是在看着你做，锅中发出这样的香味，我肯定会想这美味的汤圆，是不是已经被你煮破了。”
在连雨心的感慨中，圆圆的米黄色圆球已经出锅，三个盛放着它们的碗上，都有浓厚的白色雾气笼罩。
“上菜咯！”
连雨心发出欢快的声音，端着三碗冰灵食修放在饭桌上。
“咦，竟然是碗而不是盘子？”
欧阳海发出了好奇的声音。
等待极香化形是个享受的过程，在这一过程中，别说是欧阳海了，但凡来极香小筑吃饭的客人，都不会动用手段去提前窥视，白色雾气下面的美味到底是个什么样子，他们都很享受这个短暂等待的过程。
三碗冰灵食修接连极香化形，而它们的极香化形也都已经，全是一只灵巧的斑斓飞蚁，绕着外圆滚滚的米黄色圆球，翩翩起舞着。
“这、这可真像汤圆啊！”
已经看清楚碗里的到底是什么东西，就连欧阳海也发出了不可置信的声音，这时他也算是明白了，为什么这次的冰灵食修会是用碗来盛放了。
古争笑了笑，没有多说什么的他，只是示意两人动筷。
“唔！”
夹起一个汤圆放入口中，连雨心立刻有些出乎意料，就连眼睛也顿时瞪大了。
将这次的冰灵食修当做是汤圆，其实不光连雨心做好了迎接滚烫口感的准备，就连欧阳海也是一样。
但是，滚烫只是冰灵食修的外表，当咬破它的表皮，里面香甜的馅料竟然是一种冰冷的口感，如果连雨心跟欧阳海只是普通人，那么这种冷热交替的口感，一定能够让他们牙疼。
“真甜呐！”
虽说冷热交替是意料之外的口感，但冰灵食修的味道，仍旧是让连雨心非常的陶醉。
“又香又甜，太好吃了，这是我吃过的，味道最好的甜食！”
其实不光连雨心陶醉，就连欧阳海也一样。
古争不怎么做甜食，欧阳海本身也不喜欢吃甜食，这次的冰灵食修能让他产生这种感觉，足见它是有多么的美味了。
古争没有发出声音，他只是非常陶醉的在品尝着冰灵食修，品尝着那种冷热交替，香甜糯软的口感。
很快，三人面前都只剩下了一只空碗，他们也都静静感受着，由冰灵食修对身体产生的改变。
片刻之后，古争最先结束了吸收，紧接着是欧阳海和连雨心。
“本身没有太大的感觉，毕竟它增加的是抗性，你们两个要不要现在试试效果？”
“好啊！”
对于古争的提议，连雨心和欧阳海叫好之后，古争分别以极寒之力，攻击了他们两个一人一下。
事先为了让两人有个更好的比对，在做冰灵食修之前，古争就以相同的极寒之力攻击过两人，让两人有一个对照。
“好！”
“真不错！”
接受过极寒之力的攻击之后，连雨心和欧阳海纷纷叫好。
在没有服用上品冰灵食修之前，在面对古争手中喷出的极寒之力，欧阳海感到非常不舒服，至于连雨心则是牙齿都冻得打颤。而现如今面对古争相同力道的极寒之力，两人的反应跟遇到了一股冷风没有太的差别。
至于说古争，他在冰灵食修还对两人身体进行改变的时候，已经做过简单的测试了。
古争用来测试的东西是极地冰浆，当初得到极地冰浆球的时候，隔着外边的石皮，古争都能感觉到一股让人不舒服的冰冷。之后连雨心将极地冰浆取出的时候，周围更是因此生出了成片的霜花，而古争在用它来揉冻土葛根粉的时候，冻的手都有点麻木了！
不过，当古争用极地冰浆再做测试的时候，握着存放它的容器，已经感觉不到什么寒冷了。
冰灵食修已经吃过，古争和欧阳海结伴离开了雾风岛，欧阳海继续参加‘荡魔行动’，古争则是返回峨眉。
回到峨眉之后，古争见了无忧无愁他们，跟他们讲了讲发生在血潮岛的事情。
其实都不用古争讲，对于血潮岛的事情无忧和无愁也知道很多，毕竟如今整个修炼界中议论度最高的事情，仍旧是血潮岛上那有关天下大势的正邪之战。
结束了跟无忧和无愁的对话，峨眉也迎来了一件喜事，那便是陈岳如约前来了。
在血潮禁区之中，先是怒汉救了陈岳一次，之后古争又救了陈岳一次，陈岳当时也有表示，假如大家最终都没有死，那么他就拜入峨眉。
血潮岛事件落幕之后，古争去了紫嫣岛，而陈岳也还有些事情要处理，所以也就约定了一个他入门的时间。