所谓第八套全联邦中小学生修炼体操，正是如其名所述，在官方的评价里，属于最低级的修炼功法。
全篇简单易懂，以体操的形式，引导全身的“灵能”，贯通行走一个周天路线，达到修炼的目的。
“果然是大路货啊。”苏岩撇了撇嘴，聊胜于无，开练！
于是，穿着裤衩短袖衣的苏岩，在卧室地板上，按照光脑里的全息记录影像，有样学样的，手舞足蹈开始修炼。
五分钟后，他就感觉到一股微弱的气旋，集中在左手的掌心之中。
“这么快就感应到！”苏岩诧异，马上小心翼翼地引导气旋入体内，并按照周天路线去运行。
想象是美好的，现实却是残酷的。
那股小灵能在从掌心引导进入手臂，再从手臂引入腹部时，却忽然变得极其缓慢。
原因很简单，分叉路多了，灵能便不知往哪个方向走了，迟疑片刻，微弱的灵能便于停滞处溃散。
“唉，果然，犹豫就会败北啊！”苏岩叹息道。
可惜他现在只有未来半年的记忆，倘若三百年的记忆全部恢复，那修炼岂不是一气呵成毫无难度的事情？
苏岩又继续尝试，这一次，他不再迟疑，只要分流路线与功法的方向没有区别，就无脑直接选择一条分叉小径就往里冲。
怎么快，怎么来！
谁知，又生变故！
“哎呦！痛！痛！”苏岩没忍住叫出声来。
叫声很快引来了大木。
“怎么了？苏岩？”大木的声音又像老妈子一样，从房门背后传来。
“没事，我脚趾头刚刚撞到桌脚了。”苏岩找了个理由糊弄过去。
刚刚苏岩操控着体内的灵能，一鼓作气朝着经脉涌入，却没想到经脉好像被开水浇灌般疼痛。
看来硬闯也是不行，难道我真的没有修炼的天赋？
苏岩纳闷，如果真要一根根经脉去渗透尝试，那得花多少功夫！
他不禁皱眉，没有家族或财团在背后支持，没有名师指导，一个人闭门造车的效率，确实是太低了。
而且这还是最简单的国民级基础修炼功法，难以想象那些极品修炼功法，修炼起来会有多难。
苏岩只好拿出光脑晶板，在上面搜索修炼指导视频。在科技发达的星际文明时代，修炼自媒体号也有很多。
挑了几个收藏量和点击数最多的视频，苏岩聚精会神地看起来。
什么《史上最全修炼指导》、《修炼指导：新人如何快速运转小周天》、《炼体速成：32天突击炼体期》、《学姐教你的新人修炼小技巧》。
苏岩点开了《学姐教你的新人修炼小技巧》，博主是个明眸皓齿身穿白裙的美女，自称有上上之姿的修炼天赋，目前就职于联邦古文明事务科。
视频上方，一大堆弹幕：
“刚刚运气周天到岔气的我现在躺在医院里，后悔没有及时看到学姐你的视频。”
“良心博主，用了你的方法和技巧，灵能运转一个周天比原先快了一倍。”
……
苏岩照着视频的方法去运转周天，发现果然流畅了一点，大概能走完半个周天。
他忽然灵机一动，朝着视频里的美女博主丢出一个“心声转播”。
「未检测到有可转播心声目标。」
「未检测到有可转播心声目标。」
“嗯？……记录的视频是无法转播心声的，也比较合理。”虽然提前预想到结果，但真的看见技能失败时，苏岩难免有点小失落。
“对了，那要不试一下直播？”一个大胆的想法冒出来。
既然已经发生记录的视频无法转播心声，那直播呢？直播可是实打实正在播出的，同时主体对象也还活着。
直播虽然具备延时性，但也是一种有形的羁绊。
试一下，说不定可以呢！
抱着试一试的心态，苏岩点开光脑联网的直播软件，选择了一个修炼直播间——拥有6300万粉丝的网红修炼达人“平平无奇景逸仙”。
景逸仙是直播行业最出名的网红之一，专门讲解修炼技巧，自称资质是比上上之姿还要厉害的仙姿之资，目前已经修炼到了苏岩所知的天花板——炼气境。
苏岩只知道第一阶段是炼体境，紧接着第二阶段是炼气境，接下来就不知道了。
直播间内，一个面如冠玉、身穿道袍的俊美男人，正手持羽扇，对着镜头侃侃而谈。
这形象谈吐，完全不会比苏岩在地球时那些明星逊色。