有个提醒的总比犯错强。
做完早课，又有证道院的空字辈师伯给众僧侣讲经。
和尚说不定什么时候就要与人**论禅，若是学艺不精，露怯丢脸，那就算少林功夫练得再出神入化，也要彻底完蛋，做不成圣僧。因此方天至认认真真的听了，又一一记在心中，争取将来能做豫鄂冀第一金牌讲师。
等吃完了晌午饭，寺中又有响钟，学武的僧人一道赶往罗汉堂，在殿前青砖铺就的大广场前分列站定，等首座空相训示。罗汉堂首座空相年约五旬，个头不高，但颇为矫健，灰眉利目，面相颇有些刚毅冷酷之色。他身穿一件灰色僧袍，并未披戴袈裟，只远远同各位传功的空字辈及圆字辈武僧说了几句话，便离开了，令方天至身边的小和尚颇有些失望。
他们这群新受戒的菜鸟自成一个方阵，眼巴巴等周围的和尚都散开来，各占一地练功，才等来一个年轻僧人。
那僧人也是虎着脸，似乎怕这群小和尚不当回事，大声喝道：“小僧圆至，今后要教诸位师弟师侄练功。少林武功，博大精深，绝非一朝一夕可成，打熬根基是为重中之重！”
方天至一听到这句“打熬根基”，立时惊恐起来。
圆至继续道：“诸位师弟师侄将来欲往武道精进，首先要学的入门功夫，便是三十二路少林长拳，十八路少林罗汉拳！”
原来只是练拳，方天至心中稍宽。
圆至一顿，续道：“欲练拳，先练桩。今日要教的便是少林桩功。诸位师弟师侄听我要领，看我动作，先来扎四平马步桩！”他说罢，双脚分与肩宽，脚尖略微内倾，向下蹲至大腿与地面齐平，两手成八字掌，屈肘插腰，目视前方①，稳稳当当的扎住了这个桩。
方天至目瞪口呆。
圆至将这一桩的动作要领、呼吸法门一一道来，然后站直身，不知何时手里抄过一根柳木细棍，虎着脸喝道：“请师弟师侄们扎桩！”
站了这一下午桩，还挨了几下棍戳之后，方天至几乎怀疑人生。
他是谁？
他在哪？
他要干甚么？？
他真的是武学奇才吗？？？
总算他还记得师父空明的叮嘱，练完桩后，行尸走肉般去了空明院里。空明早在等他，见他死狗般的模样也不惊讶，上手在他四肢上捏揉了一通。方天至顿感一阵暖洋洋的舒展，不由松了口气，道：“师父，我要扎多久的桩啊？”
空明笑道：“少林桩你若想练，尽可以扎一辈子。我少林寺有一门绝技，名叫阿罗汉神功。这门神功稀奇的很，近几百年来，只有两位高僧练成。它也没有甚么法门，没有甚么记载，这两位神僧，都是因为站罗汉桩而悟得。他们自个儿练成后，也说不出所以然，没法子教给别人，练成全靠自悟。”他顿了顿，道，“我同你说这个，是叫你不要小瞧扎桩这回事。我们少林武功，讲求内外兼修，七十二绝技中，硬功尽占一半。筋骨打熬得好了，自可助壮精元，与内功两相裨益，受用无穷。”
方天至已然知道自己上了贼船，闻言却不露颜色，一双漆黑水灵的大眼睛望着师父，认真的点了点头：“师父放心，我会好好练功。”
空明满意的点了点头，然后说：“你是我的入室弟子，自然有所不同。我来传你一门呼吸打坐之法，名叫九图六坐像身法。你往后晚间不可躺卧安睡，尽按此法打坐休憩，记得了么？”
方天至最喜欢练内功了，比刚才真心百倍的认真点了点头。
空明道：“这门功法共有五十四式，今日教你六式。你夜间从第一式起，按心法法门而行，待身姿如意、气息圆融后，方可换下一式。起初一夜练不完一式，也属寻常，万万不可贪功冒进。若有一日，你一夜可练完这六式了，我再来教你下六式。”他叮嘱完毕，才将前六式的心法道出，仔细盯着方天至背得滚瓜烂熟了，才教他具体打坐姿势。
方天至于武道上脑瓜子聪明的不像人，几乎是一教就会，一学就似。等他盘膝坐莲，左臂竖立拈花，右肘横于丹田，掌心虚托作握丹状后，只闭目略作调整，呼吸便能依法门而三紧三缓，第六式已然轻轻松松学会了。空明在旁观看，既感惊奇，又觉欣喜。
这门功夫由简入繁，先头几式姿势不难，但若按心法行功，呼吸动作便会异常滞塞僵阻，盖因修炼者体内经脉不通、气息杂乱之故。此功练得通了，便是一通百通，于经脉宽达、穴窍通顺上大有好处，往后修炼高深武功，自然事半功倍。他心中暗暗想，或许不需四十余岁，四十岁上，这小徒儿的武功说不定就成了。