COC结束以后, 丛澜很快进入了新的备战阶段。
新赛季的三个比赛透露了很多问题，比如4T的掌握还不熟练、三周跳的水平起伏太大等等。
包括接续步的定级方面，有时候也没满四级, 而是被定成了三级。
一个好的节目要靠上千次的打磨, 所以每个选手在数年后回过头来滑自己曾经的节目，总是能够很快地把编排复现出来, 凭借的其实不是头脑记忆，而是早就形成的肌肉记忆。
COC后一周是日本站的NHK杯, 星野晴奈不负众望地以高分取胜，获得了超过了210分的总分。
她温哥华冬奥后换掉了教练，虽然低迷了一阵子, 但可以看得出来，目前已经磨合完毕了。
丛澜开心地给她发了信息, 祝贺她锁定了总决赛的名额。
对方很快回信，表示谢谢, 同时约丛澜总决赛见，比完赛之后她就带丛澜去吃好吃的！
GPF将在日本举办, 对星野晴奈来讲, 这也算是主场啦。
褚晓彤走来：“干啥呢这么傻乐？”
丛澜抬头，坐在长凳上，双腿晃啊晃的：“跟星野约了吃饭！”
褚晓彤擦了下脖子里的汗：“总决赛啊？”
丛澜：“昂！”
褚晓彤：“我也去我也去！”
两人这么一讲，就像是在说, GPF的六人名额之二, 注定是她们俩的了。
如果是前年，丁教练打死都不会想到，褚晓彤居然还有这样的自信！
丛澜：“嗯嗯嗯！到时候谁的成绩好谁就请客！”
褚晓彤跟她击掌：“说好了！”
没人说丛澜的成绩一定最好，褚晓彤也是不服输的人。
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于谨这个赛季很忙, 他兼职了女单组的跳跃教练，协同方晨管理整个女单组。
丛澜是出挑的苗苗不错，褚晓彤现在也能撑起来，两人的气势如虹，被大家戏称为国家队双姝。
但她俩之后，选手水平被拉得就有点远了。
方晨：“怎么样老于？”
于谨：“唉，不是很好……”
成年组这边要么是正在发育关，要么是之前的技术没打好现在不容易改，梅山雁倒是不错，但她的发育关现在都没过去。
方晨：“国青队那里呢？有下个周期能扛起来的吗？”
于谨：“有个佟蕊还不错，但她那个妈妈……太强势了，这样的家长不怎么样。”
过于插手教练的指导，孩子自己的脾性弱，没有自信，没有目标。
方晨：“是有点儿，但她天赋挺好的，11岁五种三周全，高度虽然不太够，不过技术干净，菲利普和勾手跳都没错刃。”
于谨：“对，这点很难得，再练练连跳，未来也是不错的。”
两人埋头聊了一会儿，有个教练讪讪地过来，问于谨能不能跟他过去。
教练：“我教孩子三周半呢，遇到点问题。”
于谨连忙站起来：“行，要我上冰吗？”
他现在穿着运动鞋呢，要上冰的话得去换冰鞋。
教练不好意思地道：“能上吗？”
那必须能啊！
于谨利索点头：“我这就去换鞋，那个，方教练？”
两人聊得也差不多了，方晨点点头：“没事，你去忙，其他的资料我来整理，明天咱俩再碰头。”
于谨：“好！”
另一个教练：“打扰了打扰了！”
方晨：“没事，也刚好聊完。”
丛澜练完陆上课程，跑去拿了运动饮料和果冻，路过冰场的时候从门缝里看到于谨又在冰上教课，当即就幸灾乐祸起来。
“嘿嘿嘿。”
褚晓彤纳闷：“干啥呢？”
丛澜：“我教练加班呢！”
褚晓彤：“……”
她：“他加班你乐啥？”
丛澜：“大概是我不好过别人也不能好过，见到别人没闲着，我就快乐吧？”
褚晓彤呢喃：“你好反派。”
丛澜：“略略略，我就是个大反派！”
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大奖赛分站法国站在11月15日于巴黎举行，14日的时候是ISU组织的一堆赛前会议。
丛澜他们本来计划12日到巴黎，航班要飞十一个小时，留一天出来给选手适应，14日就有赛前训练了。
结果航班延误了13个小时，比他们直飞的时间都要长，晚上飞，晚上到，时差七个小时，到了地方后反而显得被偷走了四小时似的。
落地是当地时间13日的凌晨，一群人筋疲力尽，没一个人有人样。
过了海关，领队强撑着跟赵澄一起，去找了接引的大巴车，等回来了，看到选手们蔫蔫儿地靠着行李箱，眼睛都快闭上了。
领队：“走了走了，去酒店，很快就到。”
丛澜困得要死，被于谨拉上了大巴车，行李箱还是于谨放置的。
于谨：“先睡会儿，到站了我喊你。”
飞机上的空间狭窄，张简方还没富贵到给大家都买头等舱，就挤着坐了一路。
丛澜被飞机吵得睡不着，昏昏沉沉的，往常的话在里面待得超过八小时就变得焦躁起来，更别说延误的13个小时里，有俩小时还是在机舱里待着的。
不起飞的飞机，待着更难受。
这一趟直飞，搞得她身心疲惫。
上了大巴车，脑袋一栽就几乎昏睡了过去，到目的地后还是同行的队友把她喊醒的。
“啊？哦哦。”丛澜半眯着眼睛，踉踉跄跄地起身。
她带了三个行李箱，一个小的是她随身带的，里面是冰刀冰鞋，另外两个里面装的是备用冰鞋冰刀，以及三套考斯滕，还有她自己的日常用品与衣物。
于谨那边利索一点，他就一个大行李箱装自己的东西，所以会帮丛澜带一个。
丛澜几乎是撑在大行李箱上滑进的酒店，眼睛都没睁开，浑身软趴趴。
大家都很疲惫，肉眼可见的萎靡。
领队去che，拿到房卡后快速安排了住宿，赵澄在一边数着人头生怕有人被落下。
最后在大堂沙发上揪住了楼翎。
楼翎：“啊？哦，我马上。”
他第一个下的大巴车，领队那边还没办完手续，他就想坐下休息会儿，结果沙发太舒服，脖子一靠后，他直接睡了过去。
赵澄：“赶紧的吧我的弟弟诶！”