贪多嚼不烂，练新四周势必会挤压其他跳跃的训练时间，在学习阶段又极可能会导致丢掉4T和4S，这样的情况在男单里太常见了，丛澜也不能避免。
场中一个控轴极好的4S落冰，于谨在围栏外笑得开怀。
看，这就是丛澜现在的四周跳。
比索契时期更稳，跳跃轴控制得更好，落冰也更轻盈，姿态美得像是一幅画。
“我见过她的成长，索契冬奥上的四周就跟闪电一样，技惊四座。现在的四周跳，才是她真正的四周跳。”维斯里娃目不转睛地看着丛澜合乐。
《荣耀》的旋律响起，所有人都在望着场地里的丛澜。
连跟她一起训练的五人都默默地退到了边缘，靠着围栏挡板，四散着，认真地盯着丛澜。
一袭黑色训练服，上衣侧边有两条幽蓝色的线条，纯黑裤子半包冰鞋，将鞋带牢牢地罩在里面，避免影响到丛澜。左腿侧边底部有竖着的一条暗色线花体字母，是丛澜的名字拼音。
黑色的小荣耀，与考斯滕截然相反的颜色，“噔噔蹬蹬”的音乐中，中心处的丛澜眼神一凛，金色冰刀反射了冰面的亮光，蹬冰向前，她开始了自己的自由滑合乐。
OP时选手一般不会把自己的情感全部投入，因为下午或晚上就要正式比赛了，此时释放了全部的情绪，等到比赛就不太有利。
当然这并不是绝对。
至少丛澜是这样的。
这不是敷衍，OP的目的是适应冰场找状态，一切都是为了赛时的完美发挥。
若说训练里都不倾尽全力，比赛又怎么可能做到最好？
可运动员日常训练千百次，多的是倾尽全力。
比赛的消耗太大了，所以大家在OP时才多会选择注重跳跃，收着力道来顺整个节目。
也因此，很多选手在合乐中会自己的节目，但在正式比赛里却会发生各种失误。
环境不一样，氛围不一样，心态不一样，方方面面都不一样，所以失误就可能会蓦地出现。
维斯里娃看着丛澜跳完了七个跳跃，简单地做了一个旋转，接续步也顺利完成了，其他的没有什么。
“我很期待晚上的自由滑。”她边鼓掌边说。
丛澜在场地里笑着跟大家颔首，可可爱爱地翻开手掌，还原地转了两圈。
·
女单的这四组自由滑，说是开了个烟花大会也不为过。
正常都是3:4、4:3的跳跃安排，现在变成了2:5、1:6，还有0:7的，简直是在挑战人体极限。
“自由滑一共四分钟，后面两分钟你塞五六个跳跃，这能看吗？算下来20s一个？训练里也就这强度了。”看比赛的陆心怡给朋友解释，为什么说这群人的编排太疯狂。
朋友：“这样啊……那就是一个跳跃完了就下一个？”
陆心怡：“我担心的是步法，跳跃的进入是需要有难度步法的，虽然不局限六种难度步法，但没有步法在GOE上是可能会扣分的。”
难度进入是一个加分项，没有的话会反过来扣分，因为ISU的裁判技术手册里特意规定了这一条。
只不过这个扣分能够跟其他的加分项抵消，“没进入步法但是跳跃高飘远”，抵消了之后可能就不会负的GOE。
难度步法——有段滑行——跳跃，这样也是合乎规则的。
朋友：“或许人家有步法呢？”
陆心怡想了想：“够呛，太难了。”
日常训练里一分钟也不一定能跳仨三周跳，现在不仅要跳，还得两分钟连续不断地跳。
陆心怡觉着这样的尝试太疯狂了。
“而且会很没有美感，头重脚轻。”说完以后，她顿了顿，纠正道，“不对，是虎头蛇尾，咦，还是不对……”
朋友：“意会了。”
陆心怡：“谢谢。”
卓雅·塔蒂亚娜的1:6，第一个跳跃3A还算可以，虽然跳跃轴乱了，落冰也差点摔倒，但她最后强制稳住没摔。
教练在场边跳起，为她欢呼。
后面的六个跳跃就不太行了，一个接一个，让人眼花缭乱。
陆心怡担心的事情发生了——衔接弱到几乎没有，进入步法特别敷衍，一旦前一个跳跃摔倒，后面很可能压根就没有步法。
“来不及，合乐乱了，”陆心怡道，“她在训练里肯定被叮嘱过，要在什么时候跳起来，不然时间不够。这样的话，摔倒、起来、压步提速、进入跳跃，最后一个就来不及了。”
摔倒之后，选手的速度是降为零的，她起身的瞬间要立刻做压步动作，后滑，提升自己的速度，从而进入跳跃的准备阶段。
跟短道速滑他们不同，花滑是一个向后的运动，起速方式就是后压步，这会帮助她们快速地提升速度。
有的选手在进入跳跃之前会降低滑行速度，但这个“降低”不是说变为零，那样的话就是干拔了，跳不多好的。
跳跃需要水平速度，它要借助这个力，完成跃起和旋转。
但卓雅在摔了一个3Lz后起身，差不多站好了以后，这段时间就等于是她浪费掉的。
再压步取速，就又是浪费掉的时间。
如此一来，摔了两个跳跃之后，她就没有什么时间了。
陆心怡：“而且会很累，频繁的摔倒和起身，会消耗掉她残余不多的体力。”
朋友看着场下白色冰面上又摔倒的小姑娘，忍不住地道：“……好可怜。”
陆心怡：“是啊，好可怜。”
摔得太惨了。
到后面两个跳跃时，她连站起来都没有什么力气了。
后半程还不只有三个单跳三个连跳，卓雅还有一个旋转。
原来转速很快的她，这次的换足联合转的最后一个贝尔曼，甚至都没有速度了。
刚一结束，卓雅就虚脱地倒在了地上。
陆心怡遗憾：“唉……”
前半程空洞紧张，后半程只有一个又一个的跳跃，整个节目太毁了。
音乐成为了BGM，毫无作用，合乐性一塌糊涂，连节奏都没卡上。
朋友又问了重复性的问题：“怎么不换成原来的编排呢？i你不是说，赛季初她这个节目不是这样的吗？”
陆心怡好耐性地再次解答：“因为换不了，前面和后面的编排衔接全部都变了，原定跳跃位置降低难度是可以的，现在跳跃位置都变了，她不可能临时更改，她做不到，我也做不到，没有人能做到。”
朋友似懂非懂：“哦……”
然后又看了两个炸掉的烟花。
朋友：“……”
陆心怡掩面：“她们的水准真的不是这样的。”
朋友真诚地道：“不如你。”
陆心怡：“不不不，捧杀了。我比不上，她们是能跟丛澜争第一的，当初。”
朋友：“？？？”
你骗我，我不信。
朋友手指着场下哭泣的天草梨绘：“就这？”
陆心怡：“……”
求求了！姐妹们，别再这么搞了！
你看，路人都开始怀疑花滑到底是什么玩意儿了！