而且还和往一样，当自己敲醒了叶云的房门，没过几分钟的时间，叶元便收拾，已经准备到，且脸上依还是一副朦胧的样子，便和自己出了房间。

为每个人刚被叫醒的时候是这样的状态，刚刚从自己熟睡的状态当中清醒过来的时候，难免会觉有一点困，这完全是可以的，而且自己是样的。

是叶云没有拒绝自己这样的，而是依还是会和自己毅决的走出房间，且会按照自己的要进行锻炼，这倒是非难可贵的，而且自己会觉这样的演员真的让人觉非的佩服，如要是换做他人的话，时间久了可就已经觉非的疲惫了，甚至不愿再继续坚持。

类自的，而且锻炼这的确是一个非辛苦的，甚至要比农民要辛苦倍。

是收获的东西是完全不一样的，为农民收获的是自己的粮食，而叶云收获的却是自己的未来，以的成是完全不一样的，希望叶云可以继续坚持，且坚持，可以让他到一个美的未来。

有按照往日一样进行锻炼的，而且每一个锻炼的项目是非辛苦的，每一会儿的功夫就到了叶云大汗淋漓的状态，这个时候太阳要慢慢的升了来。

着阳光已经开始变越来越温热，两个人选择稍微休息一会儿，而且这个时候似乎已经到了该吃早餐的时间。

虽锻炼非的辛苦，是吃的一日餐却从来没有马虎过，为吃的东西对于人来讲还是非要的，且在锻炼的时候需要的汗水，而且从蛋白质方面可会消耗掉，以在吃东西方面。要注这个，以要补充一碳水，还要补充一蛋白质，这样的话身才够变更衡一点。

如身出现了问的话，才是麻烦的，以必须要有的东西变更衡一点，这样的话就算是有非辛苦的锻炼，依不会出现什他的问，而且可以继续坚持。

不再像以样大鱼大肉的，还是应该吃一比较清淡的。

再吃一比较清淡的东西的时，还是应该要注一营养的补充，以在锻炼的这期间里面吃的东西到时让自己觉到有一点头疼，为的时候从来没有注过这东西，如要是吃的东西稍微不注的话，锻炼就全是白白浪费的时间，而且白白的浪费了力。

如吃的东西要是吃非的话，在锻炼的时候虽会辛苦了一点，如东西吃比较，锻炼是半功倍，而且效会增。