于谨没办法, 于谨只能羡慕，谁让他现在瘸了呢？
低头看看自己还被石膏裹着的右腿，上面画满了各种内容, 都是这些时日里老婆、朋友、丛澜等人给画上去的。
丛澜比较过分, 她发挥自己曾经的特长, 描了个丑丑的于谨Q版上去。
别说，挺传神的。
就是真的丑，耷拉着眼皮，头上三根毛，撇着嘴吹口哨，还吊儿郎当地站着。
郑绫看到了以后乐得拍了下来, 还说这块石膏等拆掉以后得留下, 她打算收起来保存在家里。
于谨快气死了。
就跟他现在酸死了一样。
与他感觉一样的大概只有观众们了：柠檬树上柠檬果, 柠檬树下你和我。
谁也别嫌弃谁。
丛澜起身, 双手冲着几个方向挥了挥，笑着离开了KC区。
茱迪抽了纸巾轻轻地给她擦掉了脸颊上的淡淡红印。
丛澜：“咦？有印记吗？”
茱迪：“是呀, 毕竟我很用力。”
并没有，实际上如蜻蜓点水。
茱迪细看了一番：“好了，可以了。”
冰童们捡拾完了礼物，整冰车快速进入开始修整冰面，马上就要到双人的比赛了。
丛澜来到了后台采访区，自家比赛没那么多媒体，格子间是用不到了，就一块大的logo板，往这里一站随便采访。
连挡板都没安排。
丛澜刚刚出现在这里, 就有一个主持人手拿拾音器站了过来, 设备差点直接怼在她脸上。
丛澜后仰避开, 这位主持人紧张地道歉。
“对不起对不起！你没事吧？”她问。
丛澜：“没事，小心一点，不要急。”
主持人：“对不起，我太兴奋了。”
她在这里等了很久，看到丛澜出现在通道口就踮着脚尖等人过来，迈步动作太大，不然也不会把设备怼得这么近。
丛澜：“没事，谢谢喜欢我呀！”
主持人萌得心都要化了。
摄像师在后面憋笑，公费追星可还行？
采访很顺利，这位来兼职外派记者的主持人确实有几分功底，对丛澜的了解也很深，不会出现智障发言。
她来之前，特意做了小小的调查，结合了粉丝给出的评论，总结了几个小问题。
这其实也是很多关心丛澜的人现下想知道的。
主持人：“我看你三周半在最近的两次比赛里发挥很稳，月初的大奖赛总决赛上更是得到了满分GOE，这一次虽然没有这么多，但也快要接近两分，是说明发育关稳妥度过了对吗？”
丛澜站在这里老老实实的，镜头离她只有二十多厘米，摄像师几乎是在怼脸拍。
她：“小分表我还没看，不过最近一段时间里3A确实练得还不错，发育关的影响正在减少，主要是我不怎么长个了，已经一周多都没有变动了。”
主持人：“于谨教练的伤势恢复如何了？你之前受的伤是不是全部好了呢？”
“教练的伤恢复得不错，就是最近比较忙，劳心劳力，头发开始掉了。”说到这里，丛澜调皮地眨眨眼，“你懂的，年纪上去了，确实是有这么些风险存在的。”
“我的伤早好了，之前受伤并不严重，所以当初决定参加日本站的时候也不是全莽撞，是经过深思熟虑的。
当时教练和主席他们都劝我放弃，我个人坚持，最后才去的。结果也很好呀，你看，我不是顺利进入了总决赛，拿到了三连冠吗？很开心的！”
她还顺势给张简方他们做了解释，当初粉丝们到官微下面辱骂瓜队领导，丛澜后来是有所耳闻的。
主持人：“我听闻现在国家队教练组在重组，对你的训练会产生什么影响吗？茱迪教练是曾经的冰舞选手，她现在几乎每场都会陪着你，所以你如今是有专门的滑行教练了，对吗？”
最后一个问题稍微有点敏感，丛澜想了想，道：“教练组的变动是为了更好的梯队建设，运动员的主要任务是训练和比赛，大家都是为了更好的成绩和未来嘛！对我没有什么影响，大家都很支持我。
茱迪教练的滑行技术很棒，她现在也是我们国家队的滑行主教练，我们都很喜欢她，她并不是独属于我的教练，而且她也有带冰舞选手。”
一些人在对面站着，掏出手机录制，还时不时抬头看一看丛澜，见她与自己对视瞬间一愣，然后举起手跟丛澜打招呼。
丛澜笑一笑，将视线再度落到主持人身上。
采访很快结束，她再次道谢：“麻烦了，工作顺利。”
主持人：“明天比赛加油！”
丛澜：“好的！”
倒退两步离开，走出去没多远的时候，被站在拐角处等待良久的褚晓彤直接锁喉抓住。
“我也要丛澜姐姐亲手送的小礼物！我喜欢皮卡丘！我看到你冰面上有了！”褚晓彤刻意挤出了小孩子的音调，撒娇卖萌，“给我给我给我！不然我不松手啦！”
丛澜：“要不是知道是你，我一巴掌就给你糊地上了。”
褚晓彤：“夭寿啦！丛澜姐姐欺负人啦！”
丛澜作势打她：“你好烦啊！给给给！要什么给什么！走，跟我一起收拾礼物去！”
褚晓彤：“哈哈哈哈！谢谢澜澜姐姐~”
丛澜打了个寒颤：“咦，嫌弃你哦！”
两人手挽着手走在一起，十几步后褚晓彤觉得不对劲，穿着冰鞋的丛澜都一米七多了，这个头比她都高。
褚晓彤：“……你去，冰鞋脱了再跟我走一起，不然你腿都到我腰了，显得我很矮似的。”
不矮，平地上她要比丛澜高一点，褚晓彤现在的身高是163cm，要是加上运动鞋，差不多就是165或者167——得看这双鞋的鞋底有多厚，毕竟有些运动鞋是自带增高的。
丛澜：“好的老佛爷，小的马上就去。”
冰鞋很硬，她们虽然早就穿习惯了，但能脱下来换拖鞋或者运动鞋，当然是最舒服的。
褚晓彤就这么被丛澜忽悠着一起去整理礼物，几大兜放在偏僻的角落里，乱得很，信件和礼物盒也没拿出来，全在里面塞着。
褚晓彤找她想要的皮卡丘找了半天，丛澜倚靠着墙壁浅歇，看她在那儿忙个不停。
三分钟后，褚晓彤反应过来了，她直起腰：“你为什么不动？”
丛澜：“不是你要找的吗？”
褚晓彤：“……”
我怎么突然有一种受骗的感觉？
双人的参赛组合少，一个小时就结束了短节目，舒傲白俞寒第一，安凝思顾示第二；
而之后的Jr男单和Sr男单则跟女单组一样，花了三个小时才比完。
Jr这边男单也不是都会跳四周的，虽说国际上Jr前列的小男单基本都会跳一到两个四周，实际上，更多人依然是三周套。
沐修竹算是Jr里面最出息的，他的4T很漂亮，轻盈，依靠转速起跳，很高，只是不太远。
别人连个3A都炸，他4T稳稳落冰，得到了短节目的第一。
Sr这边是楼翎和易儒的一二名争夺战，两人本次的4T3T都完成了，单跳也落冰了，只不过姿势不太好，有点深蹲或者步伐滑出，算下来的话短节目也能说是没怎么炸，楼翎拿了第一，易儒第二。
剩下的二十人里，有四五个也挑战了四周，尽管安排成了单跳但也没有成功，抽风抽得厉害，到最后存周、摔冰，扣完GOE和扶冰减分之后，甚至不如老老实实上3A 3Lz3T 3Lo这般三周套编排的选手。
不过整体来讲，今年的全锦赛质量还是很高的，有一些人有了明显的进步。
邝玉海还在跟易儒的教练说呢：“我觉着这个跳跃训练营，可以再办两次，把省队的孩子组到一起多教教，说不定谁就起来了。”
这两年，国家队在休赛季的时候举办过训练营，主要是针对地方队的孩子们，他们没机会进入国家队，但可以借机来感受一下这边的气氛。
组织者是冰协，地方队挺支持的，用经费送孩子们到首体，吃住训练全由张简方这边的人安排。
去年丛澜在队内练习四周跳的时候，外面就曾经有很多人围观，但怕影响到她，所以没有放人进来。
也正是这次的训练营，让地方队里练习花滑的孩子们知道了国家队选手的高度——当然丛澜是特别高的那种——见识过了之后，他们那阵子的训练都格外得认真。
十来岁的小孩子，今年刚进国青队的就有俩是来过训练营的。
于谨在索契周期里，将他对丛澜的技术动作总结分享给了队内教练，其实技术动作都是一样的标准，不是说女单的方法就不能用在男单身上了，只不过选手个体不一样，所以才要因材施教。
而在跳跃训练营里，训练的不只是孩子们，还有随队来此的教练，于谨和丁教练等人，当时是排课轮流去做经验分享教学的。
他们同样想将这些总结后的技术，教给国内的其他教练们，让大家能够多带出一些技术标准的学生，也好为以后的梯队建设做贡献。
毕竟，国家队的人才，还是要从基层里选拔的。
但可能是在地方散漫惯了，又或者作威作福惯了，这些人大部分没有好好听，挺不以为然的。
只有少数几位好好地做了笔记。
效果也是有的，明显地，有几个孩子的跳跃比前两年好了一些。